It's not a load that breaks you down, it's the way you carry it.

Beste healthies

Op de Gezondheidsbeurs zal er een standje aanwezig zijn rond het thema ergonomie. Wij willen jullie al een beetje warm maken hierover en hebben een paar tips voor jullie om een rugvriendelijke levensstijl aan te leren. 

Tips computeropstelling 

• Maximum 2 uur schermgebruik per dag

• Vermijd lichtinval in beeldscherm

• Plaats beeldscherm, toetsenbord en muis recht voor je

• Plaats beeldscherm op een armlengte afstand

• Verander regelmatig van houding 

Tips voor een lichtere boekentas 

• Gebruik een rugzak en draag over beide schouders 

• De boekentas mag max. 10% van je lichaamsgewicht wegen

• Steek de zwaarste spullen dicht bij de rug
  

Gezonde groetjes
H@you!